Gimnastyka korekcyjno-wyrównawcza w wodzie dla dzieci

Gimnastyka korekcyjno-wyrównawcza w wodzie (zwana też hydrokinezyterapią korekcyjną lub gimnastyką korekcyjną w środowisku wodnym) to specjalna forma terapii wykorzystująca właściwości fizyczne wody w korekcji wad postawy ciała. Polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie pod kierunkiem fizjoterapeuty.

W zajęciach korekcyjnych w wodzie wykorzystywane są takie właściwości fizyczne:

• Wypór (siła wyporu): ciało staje się "lżejsze", co wpływa na odciążenie stawów w tym, kręgosłupa. Umożliwia to wykonywanie w niebolesnym zakresie ruchu w stawach, które bez stworzenia warunków odciążenia sprawiają ból szczególnie u osób z nadwagą, osłabionych lub po urazach.
• Opór wody: każdy ruch napotyka opór wody, który jest proporcjonalny do prędkości ruchu i powierzchni ciała. To doskonała forma ćwiczeń dla wzmocnienia mięśni bez konieczności stosowania dodatkowego oporu. Opór wody działając we wszystkich kierunkach angażuje mięśnie odpowiedzialne za stabilizację.
• Ciśnienie hydrostatyczne: wywierając nacisk na ciało, poprawia czucie głębokie (propriocepcję), ułatwia krążenie krwi i limfy (działa przeciwobrzękowo), oraz zwiększa stabilizację ciała.
• Temperatura wody: ciepła woda (zwykle ok. 34°C ) działa rozluźniająco na mięśnie zmniejszając ich napięcie, ułatwia wykonywanie ruchu w pełnym zakresie.

Celem głównym ćwiczeń w wodzie jest profilaktyka oraz korekcja wad postawy. Podobnie jak zajęcia korekcyjne, koncentrują się na:

• wzmacnianiu mięśni osłabionych (np. mięśni grzbietu przy plecach okrągłych, mięśni brzucha przy zwiększonej lordozie lędźwiowej). 
• rozciąganiu mięśni przykurczonych i skróconych (np. mięśni klatki piersiowej przy plecach okrągłych, mięśni zginaczy bioder przy zwiększonej lordozie).
• poprawie świadomości ciała i propriocepcji (nauce prawidłowego ustawienia głowy, łopatek, miednicy, kształtowaniu prawidłowych nawyków postawy, poprawie ogólnej sprawności fizycznej, koordynacji i wydolności).

Szczególne wskazana:
• dzieci i młodzież z wadami postawy: plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy okrągło-wklęsłe, skoliozy (jako element terapii), płaskostopie koślawość/szpotawość kolan i stóp.
• dzieci z nadwagą albo otyłością,
• dzieci z obniżoną sprawnością fizyczną, osłabieniem mięśniowym,
• uzupełnienie lub alternatywa dla tradycyjnej gimnastyki korekcyjnej, zwłaszcza gdy ćwiczenia na sali są zbyt trudne lub bolesne.

Prowadzone są zwykle w grupach odbywają się w basenie Marysieńka w wodzie termalnej (sięgającej najczęściej do klatki piersiowej lub barków), gdzie ćwiczący mają kontakt z podłożem. Stosuje się różne pozycje wyjściowe (stanie, siedzenie w wodzie, leżenie na piersiach/grzbiecie z pomocą makaronów lub desek). Zajęcia skoncentrowane są na prawidłowym wykonaniu i świadomym ustawienia ciała.

Przeciwwskazania:

Otwarte rany, infekcje skórne, grzybica.
Ostre stany zapalne (np. stawów, dróg moczowych, uszu).
Ciężkie choroby układu krążenia i oddechowego.
Ciężka i niekontrolowana padaczka.
Nietrzymanie moczu/stolca,
Gorączka, ogólne złe samopoczucie.
Silny lęk przed wodą (akwafobia).

Podsumowanie: gimnastyka korekcyjno-wyrównawcza w wodzie to skuteczna i przyjazna forma terapii wad postawy, wykorzystująca środowisko wodne do odciążenia ciała, wzmocnienia mięśni, rozluźnienia przykurczów i poprawy świadomości własnego ciała. Jest szczególnie cenna dla osób, którym ćwiczenia na lądzie sprawiają ból lub trudność.

Zabiegi są dostępne tylko dla dzieci posiadających rozpoznanie ze wskazaniem do zajęć korekcyjnych lub po konsultacji dziecięcej w celu określania przeciwwskazań. Zajęcia są odpłatne (nie podlegają refundacji przez NFZ), na każdy zabieg udzielane jest 20% rabatu